Alerta por el calor: consejos para cuidar la salud

La temperatura escaló a 42 grados de sensación térmica este jueves 6 de febrero y para el viernes 7 se espera que ascienda a más de 33, a pesar de las lluvias que hubo ayer. Recién para el próximo sábado, el Servicio Meteorológico Nacional anuncia un leve descenso del calor.

Frente a este panorama climático, el Ministerio de Salud de la Ciudad de Buenos Aires volvió a difundir los cuidados básicos que necesita una persona, en especial los ancianos, los niños y niñas, frente a las altas temperaturas.

«Hay que tener en cuenta que el golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años» aclara la publicación del Ministerio.

Recomendaciones para evitar el golpe de calor del Gobierno porteño.

Los cuidados básicos son los siguientes:
1) Reducir la actividad física, usar ropa holgada, colores claros, sombreros y anteojos oscuros.
2) Evitar comidas abundantes, consumir fruta y verduras.
3) Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed, para mantener la hidratación adecuada.
4) Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
5) Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
6) No exponerse al sol en exceso ni en el horario de las 11 hasta las 17.

La cartera de salud aconseja además «utilizar protector solar aunque el día esté nublado».