Ventajas de incluir un puñadito de frutos secos en la alimentación

Entre los beneficios que aporta consumir frutos secos sin sal y sin azúcar y semillas sin salar está la prevención de enfermedades cardiovasculares Nueces, almendras, avellanas, castañas, castañas de Cajú, castañas de Pará, nuez mariposa, nuez de Pecán, pistachos, maníes. Los frutos secos son semillas comestibles cubiertas por una cáscara más o menos dura según