8 razones para tomar agua y dejar las bebidas azucaradas

Para un buen funcionamiento corporal, debe tomarse la cantidad de agua suficiente para reemplazar la que que pierde. El cuerpo pierde agua diariamente por orina, heces, respiración y transpiración. Por esta razón, las Guías Alimentarias para la Población Argentina recomiendan tomar en promedio 2 litros de líquidos por día, de los cuales 1,6 litros (8 vasos)